BLOG
Szczepionka na grypę – warto czy nie?
Niektórzy nie wyobrażają sobie sezonu jesiennego bez szczepienia przeciwko grypie. Spora część z nas ma jednak do nich sceptyczny stosunek i nie czuje potrzeby się szczepić. Skrajni przeciwnicy szczepionek na grypę uważają, że mają one wręcz negatywny wpływ na nasze zdrowie i mogą wywołać chorobę przed którą mają chronić. Czy warto zatem szczepić się przeciwko […]
Udar słoneczny? Jak go rozpoznać?
Do udaru słonecznego dochodzi, gdy część mózgu odpowiedzialna za termoregulację nie funkcjonuje prawidłowo – temperatura organizmu nie jest regulowana i rośnie w niekontrolowany sposób. Nasze ciało w procesach metabolicznych naturalnie produkuje ciepło, którego nadmiar usuwany jest przez skórę np. w wyniku parowania potu. Jednak w warunkach ekstremalnie wysokich temperatur i wilgotności dochodzi do zaburzenia termoregulacji. […]
Oczyszczanie organizmu – Sposób na walkę z toksynami
Detoks jest ostatnio modnym i często poruszanym tematem. Zanieczyszczone powietrze, ciągły pośpiech, niezdrowe jedzenie czy stres to wszystko negatywnie wpływa na nasze samopoczucie. Coraz częściej możemy usłyszeć o cudownych detoksykujących tabletkach czy dietach cud, które mają poprawić nasze samopoczucie i dodać nam energii. Trzeba być czujnym i nie wierzyć we wszystko co usłyszymy, gdyż często […]
Nawadnianie organizmu podczas upałów
Odpowiednia ilość przyjmowanych płynów jest niezwykle istotna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, który w większości składa się właśnie z wody. Szczególną uwagę musimy na to zwrócić latem podczas upałów. Organizm starając się chłodzić traci wraz z potem spore ilości płynów i elektrolitów. Odwodnienie wiąże się z osłabieniem, pogorszeniem nastroju i problemami z koncentracją. Chcąc uniknąć […]
Jak chronić dziecko przed upałem
Upalne dni i pełne słońce dla większości z nas są koniecznym elementem wymarzonego lata i wakacji. Zbyt wysoka temperatura i promienie słoneczne w nadmiarze stwarzają jednak zagrożenie dla naszego zdrowia, a nawet życia. Na działanie tych czynników szczególnie wrażliwe są małe dzieci, które niedostatecznie przez nas chronione mogą ucierpieć w trakcie letnich dni. Nasze pociechy […]
Dlaczego migreny są silniejsze latem?
Pomimo, że czas letni wolimy spędzać na odpoczynku i aktywnościach na świeżym powietrzu migreny mogą pokrzyżować te plany. Osoby borykające się z migrenami doskonale wiedzą, że intensywność bóli może zmieniać się wraz z porami roku. U niektórych ataki są bardziej intensywne zimową porą, ale też spora część z chorych cierpi na silne migreny latem. Przyczyny […]
Dieta na lato
W trakcie okresu letniego zmienia się nasze zapotrzebowanie na kalorie. Dzięki wysokim temperaturom otoczenia nasz organizm spala ich mniej, przez co nie musimy dostarczać ich tak intensywnie jak w zimie. W trakcie upałów podświadomie unikamy ciężkich, wysokokalorycznych potraw. Nie możemy jednak zapominać o zdrowym i regularnym odżywianiu, zwłaszcza, że dostęp do świeżych owoców i warzyw […]
Depresja letnia – przyczyny i objawy
Smutek i niepokój w trakcie trwającego lata? Problemy ze snem i poczucie bezsensu? Większość z nas pozytywnie reaguje na okres wiosenno-letni. Przygnębienie i smutek zdarza nam się raczej odczuwać w trakcie okresu jesienno-zimowego, kiedy dni są coraz krótsze i zimniejsze. Niewiele z nas wie, że do tzw. sezonowych zaburzeń nastroju oprócz depresji zimowej należy również […]
Biegunka podróżnych – Jak przeciwdziałać
Czas wakacji to okres, kiedy więcej podróżujemy, poznajemy nowe miejsca i smaki. Niestety czasami obca kuchnia, prócz nowych doznań może nam przynieść dolegliwości żołądkowe, a nawet tzw. biegunkę podróżnych. Choroba ta jest wynikiem zatrucia, najczęściej bakteriami, co związane jest z gorszymi warunkami sanitarnymi w niektórych rejonach świata. W krajach mniej rozwiniętych, które bywają celem naszych […]
Bezsenność – Jak z nią walczyć
Sen jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia. To w trakcie snu organizm szybciej się regeneruje, a mózg przetwarza informacje zdobyte w ciągu dnia. Ze względu na ważną fizjologiczną rolę snu bezsenność poważnie zakłóca normalne funkcjonowanie. Osoby na nią cierpiące mają problem z zaśnięciem lub budzą się często w nocy, przez co ich organizm nie ma […]