Co na ból głowy? — poznaj sposoby na silny ból głowy

Czy wiesz, że każdego dorosłego Polaka przynajmniej raz w życiu bolała głowa? Co więcej, na migrenowe bóle głowy cierpi nawet co trzeci mieszkaniec naszego kraju. Okazuje się, że ból głowy jest jedną z najczęściej występujących dolegliwości. Może występować nagle i o różnym nasileniu, niejednoznaczne są także przyczyny tego rodzaju dysfunkcji. Poznaj najlepsze sposoby na ból głowy, aby zwalczać go już w początkowym stadium.

Co pomaga na ból głowy? – zasady ogólne

Ból głowy przybiera różne formy, ale zawsze jest trudny do zniesienia i negatywnie wpływa na nasze funkcjonowanie. Aby móc go skutecznie zwalczyć, najpierw należy poznać jego przyczynę. Właśnie od niej zależy rodzaj bólu głowy.

Do najczęściej wymienianych przyczyn bólu głowy zaliczyć można:

• stres,
• przemęczenie,
• zbyt mała aktywność fizyczna,
• brak świeżego powietrza,
• hałas,
• zmiany pogody,
• napięcie mięśni oraz sztywność karku,
• nadciśnienie,
• zmiany hormonalne,
• zaburzenia widzenia,
• choroby neurologiczne.

Aby móc odpowiedzieć, co na ból głowy sprawdza się najlepiej, należy obserwować własny organizm, a sposoby leczenia dobierać wedle własnego stanu zdrowia. Okazuje się, że bardzo często wystarczy zdrowy tryb życia czy masaż głowy, aby pozbyć się uporczywych ataków. Największa liczba pacjentów sięga oczywiście po łatwo dostępne środki przeciwbólowe (również o działaniu przeciwzapalnym i przeciwgorączkowym), najlepiej sprawdzają się te o szybkich wchłanianiu i uwalnianiu aktywnych składników.

Co na ból głowy w ciąży? – bezpieczne sposoby

Ponieważ kobieta w ciąży nie powinna stosować środków farmakologicznych, a tabletki przeciwbólowe mogą niekorzystnie wpływać na rozwój płodu, przyszłym mamom zaleca się niwelowanie bólu głowy w pełni bezpiecznymi metodami. Warto zwrócić uwagę na fakt, że ciężarne boli głowa częściej, a wszystko przez wahania hormonalne.

Co na ból głowy w ciąży? Oto kilka sprawdzonych sposobów:

• ciepła kąpiel,
• aromaterapia,
• zimne okłady na czoło,
• masaż skroni,
• spacer na świeżym powietrzu.

Jeśli pomimo zastosowania domowych sposobów walki z bólem głowy ten nie ustaje, ciężarna może zażyć jedną dawkę paracetamolu. Taką terapię zawsze warto najpierw skonsultować z lekarzem.

Co na ból głowy u dziecka? – skuteczne leczenie

W przypadku bólu głowy u najmłodszych najpierw należy rozpoznać przyczynę dolegliwości. Może okazać się, że ból głowy spowodowany jest uderzeniem czy urazem, jaki został wywołany podczas zabawy. Uwagę trzeba zwrócić również na ewentualne objawy towarzyszące, na przykład zawroty głowy, mdłości, wymioty czy światłowstręt. W niektórych przypadkach konieczna jest natychmiastowa interwencja lekarska.

Jeśli ból głowy u dziecka jest typowy, najlepiej zastosować domowe sposoby, dokładnie te same, jakie wykorzystują kobiety będące w ciąży. Najmłodszym można podać dawkę paracetamolu lub Ibuprofenu wedle zaleceń producenta. Dzieci powyżej 15 roku życia mogą stosować środki łagodzące ból tak, jak osoby dorosłe.

Co na ból głowy? – domowe sposoby

Niezależnie od przyczyny bólu głowy, rodzaju czy stopnia jego nasilenia, warto z nim walczyć domowymi, w pełni bezpiecznymi sposobami. Sprawdzają się one również w przypadku kobiet w ciąży, małych dzieci czy osób, które nie mogą przyjmować farmakoterapii. To, co jest dobre na ból głowy w ramach nieinwazyjnych metod, świetnie sprawdza się również jako kuracja uzupełniająca, wzmacniająca standardowe sposoby.

Co pomaga na ból głowy, kiedy nie ma dostępu to tabletki przeciwbólowej?:

• aromaterapia olejkami eterycznymi,
• masaże relaksacyjne,
• odpoczynek i sen,
• aktywność fizyczna, szczególnie na świeżym powietrzu,
• zdrowa dieta.

Co na migrenowy ból głowy?

Niestety, migrena wywołuje niezwykle silny, przewlekły ból głowy, który nierzadko uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Jego zwalczanie jest niezbędne, aby pacjent mógł prowadzić codzienną aktywność. Warto wiedzieć, że migrena może trwać od 4 do aż 72 godzin i towarzyszyć mogą jej wymioty, nudności czy światłowstręt. Chociażby dlatego tak ważne jest jej zwalczenie już w początkowym stadium.

Pacjentom, u których zdiagnozowano przewlekłe, nawracające migreny, zaleca się przede wszystkim terapię niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi, jak Ibuprofen czy Naproksen. Najważniejsze jest przerwanie ataku migreny, dlatego leczenie musi być natychmiastowe. Najlepiej połączyć farmakoterapię z domowymi sposobami. Pacjent powinien się położyć, przebywać w ciemnym i dobrze przewietrzonym pomieszczeniu. Zaleca się również stosowanie zimnych okładów.

Co na napięciowy ból głowy?

Napięciowe bóle głowy stwarzają ogromny dyskomfort. Odczuwa się je jako silne, ciągłe, tępe i uciskające. Ból napięciowy może wywoływać również objawy podobne do tych migrenowych jak światłowstręt czy wymioty. Nie ma wątpliwości, że należy z nim jak najszybciej walczyć.

Ponieważ przyczyną napięciowego bólu głowy jest bardzo często przewlekły stres, spadek nastroju, złe samopoczucie czy stany depresyjne, pacjentom zaleca się metody relaksacyjne, aromaterapię, a nawet psychoterapię. Dobrze sprawdzają się ziołowe napary o działaniu odprężającym i uspokajająca akupunktura. Osoba borykająca się z napięciowym bólem głowy może przyjąć również tabletkę o działaniu przeciwbólowym, na przykład Ibuprofen.

Chociaż ból głowy jest zjawiskiem powszechnym i najczęściej mija po zastosowaniu leków przeciwbólowych bądź wykorzystaniu domowych sposobów, to jednak lekarze zwracają uwagę na kilka symptomów, które powinny skłonić do wizyty u specjalisty. Zgłoś się do lekarza, kiedy:

• bólowi głowy towarzyszą objawy, takie jak gorączka, drętwienie kończyn, paraliż, zaburzenia widzenia, zaburzenia świadomości, zaburzenia mowy,
• ból nie przechodzi po zażyciu tabletki przeciwbólowej,
• ból nasila się pomimo zastosowania terapii leczniczej,
• ból głowy występuje nagminnie po ukończeniu 40 roku życia.

Pamiętaj, że ból głowy nigdy nie jest zjawiskiem pozytywnym, a im szybciej zareagujesz, tym lepszy rezultat osiągniesz w jego zwalczeniu. Należy wziąć pod uwagę, że chociaż często ból głowy wynika z działania niegroźnych czynników zewnętrznych, to jednak może być również symptomem poważnych chorób. Jeśli cierpisz na nawracające bóle głowy, poddaj się profesjonalnej diagnostyce medycznej.