Umów się na wizytę
I. Wybierz specjalizację
  • alergolog
  • alergolog dziecięcy
  • chirurg dziecięcy
  • chirurg naczyniowy
  • chirurg ogólny
  • chirurg stomatolog
  • dermatolog
  • dermatolog dziecięcy
  • diabetolog
  • dietetyk
  • echo serca
  • endokrynolog
  • fizjoteraupeuta
  • gastrolog dziecięcy
  • ginekolog
  • ginekolog dziecięcy
  • higienistka stom.
  • internista
  • kardiolog
  • laryngolog
  • laryngolog dziecięcy
  • medycyna pracy
  • neurolog
  • neurolog dziecięcy
  • okulista
  • onkolog
  • ortodonta
  • ortopeda
  • ortopeda dziecięcy
  • pediatra
  • proktolog
  • protetyk
  • psycholog
  • psycholog dziecięcy
  • pulmonolog
  • seksuolog
  • stomatolog
  • urolog
  • usg ginekologiczne
  • usg ogólne
  • usg ortopedyczne
  • usg urologiczne

Skutki niedoboru witaminy D

Badania naukowe dowodzą, że u około 80% społeczeństwa występuje niedobór witaminy D3.

Skutkiem niedoboru wit. D są m.in.:

– bóle kostno-mięsniowe

– obniżenie odporności

– utrata apetytu

– bezsenność

– zaburzenia widzenia

– stany depresyjne

– złe samopoczucie, rozdrażnienie, niepokój

– powoduje osłabienie kości, osteoporozę, krzywicę

– przyczynia się do spadku sił

– może prowadzić do otyłości brzusznej

Witamina D, zwaną witaminą młodości pełni w organizmie wiele bardzo ważnych funkcji. Odpowiednia jej wartość sprawia, że kości są mocne, a zęby zdrowe.

Ważne jest żeby zadbać o prawidłową podaż witaminy D, zarówno poprzez promienie słoneczne jak i suplementację. Właściwy jej poziom, działa stymulująco na układ immunologiczny, który zwalcza dolegliwości zapalne. Jej niedobór oznacza niską jego sprawność i rozwój choroby, początkowo z niewielkimi, słabo widocznymi objawami.

Jeżeli masz utrudniony dostęp do bezpośredniego światła słonecznego, długo przebywasz wewnątrz pomieszczeń, to powinieneś rozważyć przyjmowanie wit D w formie farmakologicznej. Ponad to, dietę należałoby wzbogacić o takie produkty, jak np. ryby ( łosoś, makrela, pstrąg, tuńczyk), jaja, pełne mleko, produkty mleczne, oleje roślinne, wątróbka, awokado, borówki.

Stężenie wit D można również oznaczyć poprzez pobranie próbki krwi do badania ( 25 OH-D ) lub przyjmować wit D3 profilaktycznie w postaci preparatów farmakologicznych.
Zaleca się 1000 j. w okresie od października do kwietnia u osób unikających nasłonecznienia oraz u wszystkich osób powyżej 65 rż przez cały rok, ponieważ zdolność produkcji cholekalcyferolu ( wit D ) w skórze zmniejsza się raz z wiekiem.

Witamina D3 jest również podstawą prawidłowego rozwoju dzieci.
Jeżeli Twoje dziecko ma obniżony nastrój, bóle stawowo-mięśniowe, zaburzenia odżywiania, alergie zachęcamy do oznaczenia poziomu wit D3 i rozpoczęcia lub kontynuowania podaży.

Zawsze należy pamiętać, żeby suplementację skonsultować z lekarzem, ponieważ jej nadmiar jak i niedobór może zaszkodzić.

Ostatnie artykuły

Orthokine- Twój pierwszy wybór w leczeniu zwyrodnień stawów i wad chrząstek

Orthokine- co to jest? Orthokine to biologiczna metoda leczenia zwyrodnień stawów i bólu...

USG jamy brzusznej - przygotowanie, cena i przebieg badania

Badanie USG jamy brzusznej jest jednym z najczęściej wykonywanych, biorąc pod uwagę nowoczesne metody diagnostyki z wykorzystaniem...

Nietolerancja glutenu - przyczyny i objawy - jak wykonać badanie na nietolerancje glutenu?

Nawet 1% światowej populacji może borykać się z nietolerancją glutenu. Jak się objawia, jakie badania warto wykonać...